Mentale effecten

Lichamelijke effecten

-- Het stimuleren van de afvoer van afvalstoffen en het

aanvoeren van voedingsstoffen en zuurstof

-- Betere circulatie en doorbloeding

-- Wegnemen van spanning op o.a. spieren

-- Aanmaak van de stof Acetylcholine, wat een pijn

remmende werking heeft

-- Meer lichaamsbewustzijn

-- Verbeteren van concentratie en uithoudingsvermogen

-- Betere balans van "ortho- en parasympatische

zenuwstelsel" ofwel de REM en de GAS

-- Hierdoor meer rust en ontspanning in het hoofd